Si ganteng deyhh!

Waduh... gamat dong sih.. Kok ada si ganteng minta no telfon gwe. Nggak nampak sih perut gwe udah kayak gini? Udah mau jadi mummy ..He he he..Cerita nya gini dong. Semalam ada si ganteng minta no telfon gwe. Rupa dan gaya nya sepertinya biasa di lihat dong. Seperti ini:

Ha Ha Ha.. Itu memang lah Randy Pangalila. Masuk dalam mimpi aku plak. Kelakauuuu! Bukan apa, sebelum tido aku tengok cite Dalam Hati Ada Taman kot. Tapi since preggy ni memang suka sangat tengok si Randy nih. Lagu-lagu dia gaks. Padahal sebelum ni orang lain sibuk tengok Nada Cinta, aku tak minat terus tengok cita tu. Apatah lagi nak tengok si Randy. Tapi sejak preggy ni, suka plak tengok Randy. Hukk Hukk! Tekejut lak keluar anak sebijik macam Randy, hamekauuu!

Takpe..ni ha bawah ni aku dgn Randy aku. Ni pic masa honeymoon kat Pulau Sapi Kota Kinabalu. Few days after our wedding. January 2012, lupa exact date bila photo ni di ambil..Seronot lah sangat! Nak g KK lagi! 

 

Dan, bawah ni antara lagu Randy Pangalila yang aku suka... Layanz!

 

Berat Badan Ideal Bayi Anda!

Kenapa perlu nak maintain berat baby plak? Berat mummy jer kene maintain cukup lah! Heeepppp! Silap... Kene maintain mummy & baby punyer berat. 

Berat bayi yang perlu di beri perhatian adalah kurang daripada 2500g @ 2.5kg dan melebihi 4000g @ 4kg. Dan berat optimum bayi adalah di antara 3000g @ 3kg-4000g @ 4kg. 

Untuk berat bayi yang lebih dari 4250g @ 4.25kg, kebarangkalian untuk melahirkan anak secara normal adalah agak tipis. Ini kerana ramai doktor tak nak amik risk menyambut bayi secara normal vagina delivery. 

Pemakanan adalah penting untuk ibu ketika mengandung. Kita selalu sangat cakap "makan untuk 2 org"... Aku lak, try to maintain my food intake but at the same time, makan secara kerap tapi sedikit. Dan, aku selalu gak remind myself, "bukan makan untuk dua org tapi berkongsi nutrien"... Susah, memang susah nak maintain. Bare in mind, NUTRIEN!

Doktor Pakar Zat Pemakanan ada cakap, ibu mengandung kena makan 5 kali sehari. Hepppp! Jangan silap lagi. Bukan 5 kali meal tu makan nasi, lauk lauk lauk. Maksudnya, BREAKFAST, LUNCH, MINUM PTG, DINNER, SUPPER. Atau pepandai lah atur sendiri. Selalunya makan dalam kuantiti sedikit setiap 2-3 jam. Heavy meal aku selalu letak pada LUNCH dan DINNER. Yang lain-lain, light jer. Light ni aku tak amik sebarang bentuk mi, nasi etc. Dan untuk supper, aku makan buah. Normally, I choose jambu @ betik @ apa2 lahh..

Ehems. Cara pemakanan aku ni, so far senang lah nak maintain. Nanti husband ada, keje aku melantak jer lah kot. Hopefully dpt maintain jugak demi baby tercayang.

So, kat bawah ni aku amik dr Blog Dr Zubaidi. So, please refer2 lah selalu yer :)

25 weeks baby!

Syukur Alhamdulillah, hari ni baby dah 25weeks 1 day.

Alhamdulillah, baby tak banyak ragam. Mummy pun so far, sihat dan masih gagah lagi. Cuma masa bangun tido, memang kene slow-slow angkat dari katil. Kaki dah turun, badan atas katil lagi. Pastu, masa angkat, nak kene berpegang dulu. Sakit lak pinggang...hee~ 

Solat, Alhamdulillah stakat ni masih boleh solat macam biasa. Tp nak angkat tu memang kene slow-slow lah..

Bawah ni panduan untuk solat duduk kalau dah sarat sangat nanti :)

Ape yg aku nak makan? Suddenly nak mkn ketam. Sebelum ni takde lah minat sangat makan ketam pon. Kalau g mkn seafood, memang tak kan order ketam. Bukan tak suka ketam, tapi ok ok jer. Tapi, tetiba nak makan ketam plak. hish!

Ape lagi nak update ek? oh...based on findings, week 25 ni, baby dah mula tumbuh rambut.. Ololo.. Comel! hehe...

So, Development for week 25 dari YouTube!

Posisi Kedudukan Bayi Saya 24weeks : Posterior

Since last scan kat KKIA, kedudukan baby aku adalah Posterior, so aku search camana la rupe posisi tu. So, this is my findings:

Posisi : Anterior

Posisi : Posterior

Apakah itu posisi posterior?

Posisi posterior adalah di mana kepala bayi menghala ke bawah, tetapi belakang kepalanya terletak di spina anda. Bila proses kelahiran bermula, lebih kurang satu daripada 10 bayi berada dalam posisi ini.

Kebanyakan bayi dalam posisi ini dilahirkan melalui vagina juga, tetapi ia boleh menyusahkan anda, terutamanya jika dagu bayi ditolak ke atas dan bukan ke bawah menuju dadanya. Akibatnya:

• Anda mengalami sakit pinggang kerana tengkorak bayi ditolak pada spina anda.

• Ketuban air anda lebih berkemungkinan memecah pada permulaan kelahiran.

• Proses kelahiran berjalan lebih lambat.

• Anda teringin meneran sebelum serviks anda berkembang sepenuhnya.

Apabila bayi anda sampai ke penghujung pelvis anda, dia perlu memusing sejumlah 180 darjah untuk memasuki posisi yang terbaik bagi kelahirkan.

Ini akan mengambil masa, atau bayi anda akan memutuskan dia tak mahu memusing langsung! Dalam hal ini, dia akan lahir dengan mukanya memandang ke atas menghadapi muka anda apabila dia keluar. Dia mungkin memerlukan ventouse untuk membantu dia keluar.

Read more: http://www.babycenter.com.my/malay/pregnancy/labour-and-birth/posisi/#ixzz2D9BqGKeM

Apakah itu posisi posterior? 

occopito posperrior

Posisi posterior adalah di mana kepala bayi menghala ke bawah, tetapi belakang kepalanya terletak di spina anda. Bila proses kelahiran bermula, lebih kurang satu daripada 10 bayi berada dalam posisi ini.

Kebanyakan bayi dalam posisi ini dilahirkan melalui vagina juga, tetapi ia boleh menyusahkan anda, terutamanya jika dagu bayi ditolak ke atas dan bukan ke bawah menuju dadanya. Akibatnya:

• Anda mengalami sakit pinggang kerana tengkorak bayi ditolak pada spina anda.

• Ketuban air anda lebih berkemungkinan memecah pada permulaan kelahiran.

• Proses kelahiran berjalan lebih lambat.

• Anda teringin meneran sebelum serviks anda berkembang sepenuhnya.

Apabila bayi anda sampai ke penghujung pelvis anda, dia perlu memusing sejumlah 180 darjah untuk memasuki posisi yang terbaik bagi kelahirkan.

Ini akan mengambil masa, atau bayi anda akan memutuskan dia tak mahu memusing langsung! Dalam hal ini, dia akan lahir dengan mukanya memandang ke atas menghadapi muka anda apabila dia keluar. Dia mungkin memerlukan ventouse untuk membantu dia keluar. 

Apakah posisi yang terbaik untuk bayi saya? 

Occipito anterior

Proses kelahiran hampir selalunya paling pendek dan senang bayi anda berada dalam kepala ke bawah, dengan belakang kepalanya berpaling sedikit ke arah depan perut anda. Ini dipanggil posisi anterior. Hampir semua bayi berada dalam posisi ini pada peringkat akhir kehamilan.

Dalam posisi ini, dia muat kemas ke dalam lengkok pelvis anda. Semasa proses kelahiran, dia akan berlingkar dan meletakkan dagunya pada dada. Proses kelahiran anda patutnya lancar jika bayi anda berada dalam posisi ini kerana:

• Mercu kepala bayi anda membawa tekanan pada serviks semasa kontraksi. Ini menolong serviks anda mengembang dan menolong menghasilkan hormon-hormon yang diperlukan untuk proses kelahiran.

• Pada fasa meneran, bayi anda akan menyerong kepalanya untuk mendahulukan bahagian terkecil kepalanya melalui pelvis anda.

• Apabila dia sampai ke hujung pelvis anda, dia akan memalingkan kepalanya sedikit supaya bahagian kepalanya yang terbesar berada di tempat pelvis anda yang paling luas. Belakang kepala dia kemudian akan dapat turun ke sebelah bawah tulang pubik anda dan apabila lahir kelak, mukanya menyapu seluruh perineum, iaitu tisu antara bahagian bawah vagina dan saluran belakang anda.

 

Read more: http://www.babycenter.com.my/malay/pregnancy/labour-and-birth/posisi/#ixzz2D9DpU4N9

Bagaimanakah saya boleh membantu bayi saya ke posisi anterior

Anda mungkin pernah dengar akan teknik yang dipanggil "memposisikan fetus secara optimum" (optimal fetal positioning, OFP). Ia adalah cara menggalakkan bayi mengambil posisi anterior dengan menukarkan postur anda, terutamanya bila anda duduk. Ingat yang anda sedang cuba menonggengkan pelvis anda ke depan dan bukan ke belakang. Jadi, bila anda duduk, pastikan yang lutut anda sentiasa lebih rendah dari punggung anda.

Cuba yang berikut:

• Periksa yang kerusi yang digemari anda tidak membuatkan punggung anda ke bawah dan lutut ke atas. Jika ia begitu, cuba pusingkan kerusi, melutut pada kusyen dan condongkan diri ke depan.

• Sental semua lantai dan papan kambi - nenek kita selalu berkata yang mencuci lantai ialah cara yang baik untuk bersedia untuk kelahiran. Dan itu adalah benar! Apabila anda dalam posisi merangkak atas tangan dan lutut anda, belakang kepala bayi anda memusing ke bahagian hadapan abdomen.

• Selalulah berhenti kerja dan bergerak-gerak jika kerja anda memerlukan anda duduk banyak.

• Duduk atas kusyen dalam kereta anda supaya punggung anda terangkat.

• Condongkan diri ke depan bila sedang menonton televisyen.

Anda tak perlu bimbang tentang mengarahkan bayi anda ke posisi yang baik semasa berada di katil. Apabila anda berbaring secara mendatar, bayi anda tidak tertolak ke dalam pelvis anda. Tetapi, berbaring di sisi adalah posisi yang terbaik untuk tidur pada peringkat akhir kehamilan. 

Bagaimanakah saya boleh memperbaiki posisi bayi saya semasa proses kelahiran?

Jika bayi anda dalam posisi posterior bila proses kelahiran bermula, anda masih boleh postur tegak atau membongkok ke depan untuk membantu bayi anda pusing dan melegakan kesakitan. Adalah biasa bagi bayi-bayi menukar posisi semasa proses kelahiran dan kebanyakkan bayi membetulkan posisi menjadi anterior pada fasa meneran, tidak kira posisi mereka pada permulaan proses kelahiran.

Kadangkala wanita mengalami sedikit kesakitan beberapa hari sebelum proses kelahiran bermula. Ini boleh meletihkan tetapi kesakitan itu mungkin tanda bayi yang sedang cuba memusing untuk mencapai posisi anterior. Cara terbaik mengatasi masalah ini ialah:

• cuba rehat sebanyak mungkin pada masa malam;
• pada siang hari, berdiri tegak dan kekal aktif;
• membongkok ke depan semasa kontraksi;
• makan dan minum secukupnya untuk mengekalkan tenaga;
• relaks dan kekalkan fikiran positif.

Anda mungkin mendapati yang postur terbaik semasa proses kelahiran ialah merangkak. Dalam posisi ini, bayi anda jatuh menjauhi spina anda, melegakan sakit pinggang dan ini mungkin menolong dia memusing, juga.

Dalam proses kelahiran, cuba:

• Berdiri tegak untuk seberapa lama yang boleh.
• Kekal berdiri atau menegak sebanyak mungkin.
• Membongkok ke depan semasa kontraksi - gunakan bola (birth ball), bean bag, suami anda atau katil untuk membantu anda.
• Goyangkan pelvis anda semasa kontraksi untuk membantu bayi anda memusing semasa dia melalui pelvis.
• Elakkan daripada duduk atas kerusi atau katil dalam posisi menyandar.
• Kalau boleh, elakkan suntikan epidura, kerana ia boleh meningkat kebarangkalian bayi anda berada dalam posisi posterior. Suntikan epidura juga meningkat kebarangkalian anda memerlukan kelahiran dibantu.
• Jika anda menjadi sangat letih semasa proses kelahiran, baringlah di sisi anda sebab ini membenarkan pelvis untuk mengembang sedikit supaya dapat memberi bayi anda lebih ruang semasa anda berehat. 

Psttt : Dont worry, still ada masa untuk baby bertukar posisi. Sebab selalunya baby akan kekal pada posisi dia apabila masuk 35-36weeks. Hopefully baby mummy nanti dalam posisi yang sempurna agar mudah bersalin ya cayang.. Kalo tak, kene lah praktik yang macam gambar kat bawah ni ..he he he

 

  Sumber : Posisi Bayi (Anterior/Posterior)

Read more: http://www.babycenter.com.my/malay/pregnancy/labour-and-birth/posisi/#ixzz2D9BqGKeM

Read more: http://www.babycenter.com.my/malay/pregnancy/labour-and-birth/posisi/#ixzz2D9BqGKeM

Apakah itu posisi posterior?

Posisi posterior adalah di mana kepala bayi menghala ke bawah, tetapi belakang kepalanya terletak di spina anda. Bila proses kelahiran bermula, lebih kurang satu daripada 10 bayi berada dalam posisi ini.

Kebanyakan bayi dalam posisi ini dilahirkan melalui vagina juga, tetapi ia boleh menyusahkan anda, terutamanya jika dagu bayi ditolak ke atas dan bukan ke bawah menuju dadanya. Akibatnya:

• Anda mengalami sakit pinggang kerana tengkorak bayi ditolak pada spina anda.

• Ketuban air anda lebih berkemungkinan memecah pada permulaan kelahiran.

• Proses kelahiran berjalan lebih lambat.

• Anda teringin meneran sebelum serviks anda berkembang sepenuhnya.

Apabila bayi anda sampai ke penghujung pelvis anda, dia perlu memusing sejumlah 180 darjah untuk memasuki posisi yang terbaik bagi kelahirkan.

Ini akan mengambil masa, atau bayi anda akan memutuskan dia tak mahu memusing langsung! Dalam hal ini, dia akan lahir dengan mukanya memandang ke atas menghadapi muka anda apabila dia keluar. Dia mungkin memerlukan ventouse untuk membantu dia keluar.

Read more: http://www.babycenter.com.my/malay/pregnancy/labour-and-birth/posisi/#ixzz2D9BqGKeM

Apakah itu posisi posterior?

Posisi posterior adalah di mana kepala bayi menghala ke bawah, tetapi belakang kepalanya terletak di spina anda. Bila proses kelahiran bermula, lebih kurang satu daripada 10 bayi berada dalam posisi ini.

Kebanyakan bayi dalam posisi ini dilahirkan melalui vagina juga, tetapi ia boleh menyusahkan anda, terutamanya jika dagu bayi ditolak ke atas dan bukan ke bawah menuju dadanya. Akibatnya:

• Anda mengalami sakit pinggang kerana tengkorak bayi ditolak pada spina anda.

• Ketuban air anda lebih berkemungkinan memecah pada permulaan kelahiran.

• Proses kelahiran berjalan lebih lambat.

• Anda teringin meneran sebelum serviks anda berkembang sepenuhnya.

Apabila bayi anda sampai ke penghujung pelvis anda, dia perlu memusing sejumlah 180 darjah untuk memasuki posisi yang terbaik bagi kelahirkan.

Ini akan mengambil masa, atau bayi anda akan memutuskan dia tak mahu memusing langsung! Dalam hal ini, dia akan lahir dengan mukanya memandang ke atas menghadapi muka anda apabila dia keluar. Dia mungkin memerlukan ventouse untuk membantu dia keluar.

Read more: http://www.babycenter.com.my/malay/pregnancy/labour-and-birth/posisi/#ixzz2D9BqGKeM